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来源: | 作者:365lbm | 发布时间: 2014-07-12 | 1644 次浏览 | 分享到:

春天的到来,仿佛到了一个崭新的世界,在这个季节里面,男性朋友您做好养生保健了?为了身体的健康,男性朋友是需要做好身体的保养的,这样才能够远离疾病,生活中要多加注意自己的饮食,那么英国威廉希尔公司网址_威廉希尔网站_英国威廉希尔公司APP?

适当多吃富含维生素c的食物。维生素c能够增加精子的数量与质量。在很多水果中,如奇异果、橘子、芦笋等蔬菜水果中含有。还有协助副肾上腺皮质素的分泌,对抗压力,减少外界的多方面的压力。

 

全麦食物中含有维生素B群,包括B1B2 B6、烟碱酸等,增加神经系统的稳定,促进能量代谢,还具有镇静作用;水的重要性相信很多人清楚。人体中很多器官、组织中含有水分,缺水会导致机体无法完成正常的生理功能。

 

深海鱼中的鱼油可以有效减少高脂血症的发生,阻止血液凝聚成血栓,对心脏血管健康有益;绿茶中除了含有维生素c,还富含防止衰老的谷氨酸,提高免疫力的天冬氨酸;红酒中的葡萄皮中抗氧化物质对男人健康极为有利。

 

西红柿的作用。其适度的酸味能有效促进胃分泌帮助消化蛋白质的胃液。还能够促进细胞制造出骨胶原,对于血管具有保健作用;科学实验显示,黄豆可以减少男性骨质流失,还可以补充卵磷脂,增强记忆力,增加学习能力。

 

南瓜子的功能。实验表明,经常使用南瓜子的提取物,可以减少了尿频的次数,其中的维生素E可以抗老化,延缓机体衰老;胡萝卜中的B-胡萝卜素会在体转变成维生素A,提升身体的抵抗力,减缓导致机体细胞恶化。其中含有丰富的钾,能够降血压。

 

海鲜可增强男人的性功能。在男性精液里,具有很多锌,若缺乏,则导致精子数量减少、质量变弱。海鲜类,如虾、蟹中锌含量丰富,能够很好地对这些元素进行补益;大蒜有很强的杀菌力,能有效消灭侵入人体的病菌,提高人体免疫力,增加对环境的抗病力。